METODOLOGIA MPRO
Treinamentos sustentáveis para seu dia-a-dia e por toda sua vida!
A METODOLOGIA MPRO DE TREINAMENTO SUSTENTÁVEL
A metodologia MPRO se baseia num sistema equilibrado e consciente de treinamento físico, proporcionando uma completa inter-relação entre o corpo e a mente. A conscientização da saúde, física e mental, é o primeiro passo para a conquista de novos horizontes e desafios. A administração e o monitoramento de atividades físicas seguras, eficientes, prazerosas e contínuas, proporcionam sua sustentabilidade ao longo de toda a vida do praticante. Sendo assim, quanto mais informações e orientações os alunos receberem à cerca de seu corpo (consciência corporal), atitudes mentais e hábitos alimentares, melhores e mais consistentes serão seus resultados.
MPRO VT
TREINAMENTO VIRTUAL DE GINÁSTICA
Composto por 4 módulos com 20 treinos cada, O MPRO VT Pode ser indicado tanto para quem está iniciando atividades físicas, como para quem já é mais avançado.
Acessível, eficiente, seguro e sustentável, uma verdadeira revolução do treinamento físico on-line.
SAIBA MAIS
O M-PRO VIRTUAL TRAINING é um treinamento físico online criado e desenvolvido pelo Prof. Esp. Marcelo de Brito Chaves.
Através de exercícios e séries especialmente elaboradas e combinadas para todas as partes do corpo, consegue-se o estímulo adequado para o desenvolvimento dos músculos, ao mesmo tempo, utilizando a gordura corporal como fonte de energia. Tudo isso de forma segura, eficiente e motivante. Principais benefícios:
Força e resistência muscular
AUMENTO
Taxa metabólica
AUMENTO
Tônus e massa magra
AUMENTO
Massa adiposa
DIMINUIÇÃO
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M-CROSS
TREINAMENTO MISTO
Treinamento individual exclusivo MPRO, que utiliza num mesmo treino variados estímulos e equipamentos. Numa única sessão, com muito dinamismo e energia, consegue-se agregar atividades aeróbias (cárdio) e anaeróbias (força e resistência).
SAIBA MAIS
Com a utilização de equipamentos ergométricos, aparelhos de musculação e exercícios funcionais, o treinamento misto M-CROSS promove um ótimo desenvolvimento no condicionamento físico geral. Benefícios:
Massa muscular
AUMENTO
Tônus muscular
AUMENTO
Força e resistência muscular
AUMENTO
VO2
MÁXIMO
Gordura corporal
DIMINUIÇÃO
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ALÉM DOS TREINOS ESPECÍFICOS, TAMBÉM OFERECEMOS
MUSCULAÇÃO
Treinamento físico individual direcionado a todas as necessidades de condicionamento físico:
Aprimoramento da estética corporal (emagrecimento ou ganho de massa)
Performance esportiva (preparação física para o esporte)
Preventivo (manutenção da saúde e anti-estresse)
Reabilitação física (cardiopatias, diabetes, osteopenia, obesidade, câncer, Alzheimer, osteomiopatias, depressão, etc..)As avaliações
Horário de funcionamento da musculação de segunda a sexta das 7h às 10h e das 17h às 20h
Obs. Os horários são pré-agendados.na M-PRO são realizadas sob agendamento.
AVALIAÇÃO FÍSICA
Através de métodos, testes e equipamentos específicos, é possível quantificar e qualificar o atual estado físico do aluno. A avaliação física é composta por:
1. Antropometria: peso, altura e circunferências.
2. Composição Corporal: % de gordura, % de água, massa magra, muscular e óssea.
3. Avaliação Postural: Assimetrias, desvios e atrofias.
4. Teste de Resistência: Abdômen, membros superiores e inferiores.
5. Teste de Flexibilidade: as principais articulações do corpo.
As avaliações físicas na MPRO são realizadas sob agendamento.
HEALTH COACH
Consulta ou monitoramento esportivo, nutricional e terapêutico.
Soluções e caminhos para um estilo de vida saudável, consciente e sustentável.
O Prof. Marcelo de Brito realiza o serviço de Health Coach sob agendamento, via WhatsApp (27)998975108